담배끊는 방법

ㅇㅇ 추천:1

심각한 니코틴중독
니코틴 껌 및 약물치료를 병행해야 합니다.


껌 한개에 2mg의 니코틴, 패치보다 흡수가 빠릅니다. 니코틴은 해는 없지만 중독성을 일으키는 물질입니다.


담배에 해가 되는 것은 타르와 중금속등의 나쁜 물질이몸에 해를 끼치는 것이기 때문에 나쁘다고 하는것입니다.

 

가벼운 니코틴 중독

예전금연경험이 있으며 흡연의 주원이 스트레스로 피우는 사람들이며 스트레스 관리가 필요합니다.


보조기구로는 금연약과 패치가 좋습니다.금단증상없이 담배 의존에서 벗어날 수 있는 단계입니다.


스트레스관리 인지행동치료 동기강화치료를 병행하면 흡연욕구에서 벗어난게 됩니다.

 

강력한 동기로 금연시작
본인의지만으로 니토킨중독 극복하는 케이스입니다.


보조도구로 금연껌을 갖고다니면서 흡연욕구가 날때마다 껌을 씹으면 됩니다.

 

약물은 병원에서 처방을 받게되며 껌과 패치는 약국에서 구입이 가능합니다.

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