디톡스는 집이 더 필요하다?

집에서 무심코 사용하는 생활용품이 가족의 건강을 위협하는 각종 유해물질을 쏟아내고 있다는 것을 아는가. 건강을 위협하는 생활용품의 진실과 그 해결책을 살펴본다.

새집도, 헌 집도 틈틈이 들여다보고 살자

집안 독소의 핵심은 공기다. 한 연구결과에 따르면, 실내 공기오염 농도는 실외 공기오염 농도의 4배에 이른다. 주범은 대부분 미세먼지인데, 일반 먼지보다 사람의 폐에 더 깊숙이 전달된다. 세계보건기구는 실내 오염물질이 폐에 전달될 확률은 실외보다 1000여 배 높다고 추정한다. 서경대 환경학 허정림 교수는 “하루 3회 30분 이상 창문을 열어 실내를 환기해야 한다. 오전 10시~오후 9시에 하는 것이 좋다”고 말했다.

아파트는 밀폐도가 높은 일체형 공간구조 때문에 실내 공기오염이 더하다. 허정림 교수는 “집에서 사용하는 공기청정기는 곰팡이나 집먼지진드기가 생육하기 좋은 환경을 만들 수 있다”고 말했다. 창문을 열어 매일 환기하기 어려우면 곳곳에 공기 정화 식물을 놓는다. 식물의 잎은 공해물질을 흡수하고, 식물과 함께 존재하는 미생물은 이물질을 분해한다.

미국항공우주국(NASA)은 ‘실내 식물이 실내 공해물질을 제거한다’는 사실을 처음으로 밝혔다. 대표적 공기 정화 식물인 관음죽은 암모니아 가스 제거에 효과적이고, 국화는 새집증후군이나 공기정화에 좋다. 알로에는 야간 광합성 작용으로 공기를 정화하는 데 뛰어나다. 안스리움은 새집증후군에 좋고, 아이비는 화학성분을 제거하고 수분을 유지하는 데 도움이 된다. 호란접은 음이온 발생율이 높고, 보스턴고사리는 화학성분을 제거하는 데 뛰어나다.

Space 1 거실

TV 등 가전제품과 소파, 커튼 등이 자리한 거실은 다른 공간보다 독소를 많이 내뿜는다. 거실의 안전을 위협하는 생활용품은 무엇이며, 어떻게 해결해야 하는지 알아보자.

Solution 가전제품

거실은 TV 등 대형 가전제품이 있는 공간이기 때문에 전자파가 많이 발생한다. 전자파는 사람의 두뇌에 자극을 줘 두통 등을 발생시킨다. TV는 최소 1.5m 이상 떨어진 곳에서 시청하고, 컴퓨터 모니터는 30cm 이상 거리를 유지한다. TV나 컴퓨터 모니터와 사람 사이에 식물을 두어 전자파를 흡수한다. 특히 선인장은 식물 내부의 물분자가 전자파의 진동 에너지를 잘 흡수하고, 새집에서 발생하는 포름알데히드 성분을 제거하는 효과가 있다.

Solution 소파

다른 가구보다 유기화합물 방출량이 많다. 흔히 ‘레자’라 부르는 합성가죽은 유독성 환경호르몬을 방출한다. 패브릭 소파는 아토피와 천식의 주범인 집먼지진드기가 살기 좋은 곳이다. 유기농 천연재료와 자연가공법 제품을 고르거나, 천연 소재라도 가공을 적게 한 것을 택한다. 소파는 2주일에 한 번 정기적으로 햇빛과 바람에 소독한다. 새로 산 가구는 통풍을 자주 시켜 유해물질을 제거하고, 환기를 위해 벽에서 약간 떼어 놓는다.다. 새로 산 가구는 환기와 지속적 통풍으로 유해물질을 제거하고, 벽에서 약간 떼어 놓아 환기를 고려한다.

Solution 카펫

카펫은 다른 섬유제품보다 유해물질을 더 많이 첨가해 만든다. 유해물질이 카펫에서 서서히 휘발돼 나오면 밀폐된 실내는 마치 독가스실처럼 된다. 합성섬유로 만든 제품이거나 새 카펫일수록 심각한 수준으로 실내공기를 오염하므로 새로 산 카펫은 밖에서 며칠 동안 환기한 뒤 사용한다.

Solution 벽지·페인트

합지나 실크벽지는 화학물질을 많이 배출한다. 천연소재 벽지는 종이 위에 천연재료를 도포한 뒤 건조시켜 유해물질이 없고 냄새가 나지 않는다. 최근 인기있는 한지벽지는 천연펄프를 천연 가공한 것으로 인체에 무해하다. 친환경 벽지 구매 시 한국공기청정협회와 한국환경산업기술원이 부여한 인증마크를 확인한다. 페인트는 수성을 사용한다.

Solution 진공청소기

청소할 때 꼭 필요한 진공청소기도 조심해야 한다. 먼지를 빨아들이는 동시에 미세한 먼지를 배출하기 때문에 천식을 유발할 수 있다. 구입할 때는 청소기 몸통을 철저히 밀봉해 배기가 바깥으로 새지 않고, 미세먼지를 여과해 깨끗한 공기만 배출하는 제품을 선택한다. 최근 미세먼지 배출을 줄이기 위해 마이크로필터, 헤파필터 등 필터를 장착한 청소기가 출시되고 있다.

Solution 합판·강화마루

합판마루는 무늬목 자체를 포르말린으로 방부 처리하고 시공할 때 많은 양의 접착제를 사용하기 때문에 건강에 해롭다. 강화마루 또한 포름알데히드를 많이 함유하니 종이장판 위에 합성 니스가 칠해지지 않은 것을 고른다. 바닥재에 사용하는 접착제는 천연성분의 친환경 접착제를 사용한다.

Solution 가구 책상 등

가구는 친환경 자재와 도료를 사용한 것인지 꼼꼼히 따진다. 원목가구는 건강에 좋다고 생각하는데, 원목을 사용했어도 유해물질이 들어간 도료를 쓰면 소용없다. 또 가구에 쓰인 모든 소재가 친환경 기준에 적합한지 확인한다. 플라스틱, MDF 등 가공목재로 만든 가구는 자르고 다듬을 때 속에 있던 유해물질이 나온다. 원목가구는 방부처리가 되지 않은 것을 고른다.

More Tip 안전한 다용도실 만들기

세탁조 청소 습관화하기_
세탁조는 물때나 세탁찌꺼기의 잔여물 등으로 오염되기 쉽다. 세탁기에 물을 받고 식초 2~3컵을 넣은 뒤 10여 분 돌린다. 가능하면 하룻밤 그대로 두었다 다음날 깨끗한 물로 헹군다. 잘 건조시켜야 식초 냄새가 남지 않는다.

친환경 세제로 세탁하기_합성세제에는 석유화학 계면활성제와 반응성을 좋게 하는 인산염 등 화학물질이 들어 있다. 이런 물질은 몸에 흡수되면 피부병을 일으키고, 아토피피부염을 앓고 있는 아이의 증상을 악화시킨다. 따라서 식물성 세정 성분이 들어 있는 천연세제와 액체세제를 사용한다. 세탁세제의 피해를 최소화하려면 사용 기준량을 초과하지 말고, 여러 번 헹군다.

Space 2 침실

침실은 하루의 3분의 1을 머무는 곳으로, 집에서 가장 많은 시간을 보내는 공간이다. 숙면과 피부건강을 위한 침구 선택 등 건강에 도움이 되는 침실 만드는 법을 살펴본다.

Solution 침대

친환경 소재로 만든 제품이 좋다. 천연 재료로 속을 채운 베개는 유동성이 좋아 머리 닿는 부분만 파이므로 편하고 통풍이 잘 된다. 이불은 자주 세탁할 수 있고, 열전도율이 높아 체열 발산을 촉진하는 것이 좋다. 또 가려움을 유발하지 않는 유기농 코튼, 알레르기 케어, 피톤치드 성분 등 건강이불을 고른다. 매트리스는 살충제, 폴리우레탄, 석유 성분의 폴리에스테르 섬유 등 화학물질이 포함되지 않은 친환경 제품을 고른다.

Solution 블라인드

플라스틱 블라인드나 화학처리한 부직포 버티컬은 실내 공기를 오염시킨다. 낱장을 일일이 떼어 중성세제를 약간 푼 비눗물에 세척한 후 햇빛에 말려 사용한다. 구매 시 민무늬에 그림이 없는 단색을 선택한다. 그림이나 무늬가 있는 것은 염색 공정이 더해져 더 많은 양의 유해물질이 방출된다.

Solution 전기장판·담요

전기장판은 전자파가 거의 방출되지 않는 제품을 고른다. 전기장판 위에 두께 5cm 정도 되는 요를 깔면 전자파 차단에 도움이 된다. 잠자기 전에 가열해 두었다 잘 때 전원을 끈다.

Solution 장난감

장난감에 사용되는 플라스틱 유연제 프탈레이트에 장기간 노출되면 내분비계 장애를 초래한다. 친환경 원목 제품은 화학처리를 별도로 하지 않아 인체에 무해하다.

Solution 옷장

붙박이장은 빗살문을 설치해 통풍을 좋게 한다. 옷장 틈새에 쌓인 먼지는 호흡기질환의 원인이다. 옷장 틈새나 윗부분은 청소기나 젖은 신문지를 사용해 먼지를 제거하고, 뒤쪽에 생기기 쉬운 곰팡이는 마른 걸레에 식초나 베이킹소다를 묻혀 닦는다. 의류방충제는 화학방충제 대신 숯을 사용한다. 숯은 3~6개월에 한 번씩 먼지를 털고 잘 씻어 햇빛이나 전자레인지에 말리면 다시 사용할 수 있다.

Solution 의류

옷을 세탁할 때 식초를 한 컵 넣으면 유해성분을 제거하고 정전기 발생을 막는 데 도움이 된다. 드라이클리닝한 옷은 바로 입거나 비닐을 벗겨내지 않은 채 옷장에 넣으면, 옷에 남아 있는 화학성분이 방출돼 호흡기나 피부를 통해 인체에 흡수될 수 있다. 통풍이 잘 되는 베란다나 외부에서 1시간 정도 보관했다 옷장에 넣는다.

More Tip 건강을 위한 침구 세척법

침구는 수시로 물세탁해 햇빛에 말린다. 매트리스의 표면은 염소 표백제로 닦은 뒤 깨끗한 물걸레로 닦아 말린다. 내부는 침대용 특수 세균 제거기를 사용해 세균증식을 막는다. 속통을 빼낸 이불 커버는 자주 빨수록 좋다. 이불 속통은 목화솜인 경우 물이 닿으면 뭉쳐서 사용할 수 없으니 방망이로 두드리거나 햇빛에 말려 살균한다. 양모솜이나 화학솜은 세탁기로 빨아도 무관하지만, 속통은 빨수록 숨이 죽고 바짝 말리기 힘드니 물세탁은 삼간다.

헬스조선
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